Din treningsplan

Denne planen legger tiden din der den betaler seg. Rettelser kommer først: en TV som ikke er i spillmodus, eller en spak som driver, koster mer enn noen øvelse kan gi tilbake.

Slik settes prioriteringene

Prioritet = målvekt × målt avstand × hvor trenbar ferdigheten er. Reaksjon er nesten ikke trenbar, kartet og valghjulet er helt trenbare. Disse tallene er vår egen slutning, og de vil bli gjennomgått mot dataene våre. Før 300 spillere per inndata bruker avstanden nivået ditt. Etter det brukes persentiler.

Økten

• 1 minutt fri oppvarming, uten poeng.
• 5 minutter på din øverste prioritet, på et adaptivt nivå: to gode spill øker det, ett dårlig spill senker det.
• 4 minutter med blanding av to andre øvelser.
• 2 minutter på kartet, spredt utover.

Tre til fem økter i uken, høyst én om dagen. Etter 12 minutter: stopp, og gå ut og spill, for målet er spillet. Søvn beskytter det du nettopp lærte, så kom tilbake i morgen.

Ærlig oppfølging

Spredning og blanding senker poengsummen i øyeblikket og hjelper hukommelsen, så et fall er normalt. Testen 7 dager senere, uten oppvarming, er det eneste beviset for læring. En gevinst under 1 betyr at endringen din holder seg innenfor dine vanlige svingninger: vi kaller ikke det fremgang.

En miniøvelse forbedrer det den trener. Ingen studie viser at disse øvelsene overføres til GTA 6, og ingen spillinnstilling er kjent ennå.